Yin Yoga

Eva

YIN Yoga enthält Elemente aus dem Klassischen Yoga, dem chinesischen Daoyoga und der Meridianlehre des TCM.

Du übst passiv im Liegen und Sitzen, die Positionen werden 3-5 Minuten gehalten. So kannst du deine Faszien optimal dehnen und ausrichten, was deine Flexibilität erhöht.

Die feinstofflichen Energiebahnen (Meridiane oder Nadis) werden durch das lange Verweilen angeregt und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

YIN Yoga kann dir auch helfen, emotionale Blockaden zu lösen, und es fördert nachweislich eine tiefe Entspannung auf körperlicher sowie psychischer Ebene.

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